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 50メートル走を速く走るコツ～スタートダッシュ～ 50mという短距離走。 スタートダッシュもかなり大切になってくるんだ。 走ることももちろんだけど、スタートダッシュのこともしっかり意識してみよう。スタートラ4 走り幅とびのコツ 図4は、走り幅とびで8m29もとんだ選手の、ふみ切りの1歩手前からふみ切りが終わるまでのスティックピクチャーです。 走り幅とびでよい記録を出すためには、助走スピードが速いことが重要ですから、短距離（たんきょり）走の練習を400mについて必要な能力やコツ、トレーニングメニュー更には世界記録や日本記録なども合わせてご紹介します！ この記事を読んで400mをマスターしましょう！ (PR)気軽にスポーツ情報ツウ？！「スポジョバ」公式LINEはこちら！ 400mは短距離走！必要な力は？ 正しい前傾姿勢の作り方をマスターして短距離を制す 短距離走 骨盤